あなたが新しいことを習慣にしたい時、
最初の壁になるのが３日目。
そうです。
「３日坊主をいかに克服するか？」ですね。
でも「３日坊主」でも問題ありません。
どんどんチャレンジしましょう。
なぜなら、、、、
３日坊主も
１０回繰り返せば習慣になる！
からです。
３日続けて、１日休む。
そこでめげずに、また「３日坊主」に挑戦します。
そしてまた１日休む。
それで問題ありません。
１０回繰り返せば、延べで３０日。
もう立派な習慣になっています。
「３日坊主」でも行動が習慣になったら、
次は７日間、さらには２１日間を目指しましょう。
もし予定通りにできなくても落ち込まないでください。
「あー、できなかった～」
と悲観的になる必要は全くありません。
そうそう、
毎日の行動を数値化して記録するのも効果的です。
その記録も達成率を考えるとメゲやすいんです。
行なった数を足して行く「積み上げ数」として記録するのが
コツなんですよ。
間もなく２０年間、毎月、いえいえ毎週末のように続けている
『レイキ・セミナー』
多い時は８０人くらい集まった時もありました。
（ほんの数回ですが、、、）
東京などでは平均で２０人くらい集まっていただきますが、
時には１０人以下の時だって
２０年もやっているとありますね。
その１回、１回の参加者数だけを見ると
増減があり、「努力不足だな～」とか感じることもありますが、、、。
でも２０年－２０００回近くもやっているのに、
平均で２０人も集まっているなんて、
奇跡とも言えますね。
積み上げていくと既に
４０，０００人以上がご参加いただいています。
本当にありがたいことですね。
そして積み上げていく数は増加する一方です。
するとその数を確認するたびに勇気が湧いてきます。
達成率ではなく、積み上げ数を数えてみませんか？
望月 俊孝
夢実現と癒しのスペシャリスト 望月俊孝です。
夢を叶える宝地図提唱者
レイキ・ティーチャー（国際レイキ普及協会協会・理事長）
エネルギー・マスター 提唱者
フォトリーディング（R）・インストラクター
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